Cho tất cả vào máy xay sinh tố và trộn đều. Đổ ra ly và uống ngay để không làm mất đi dưỡng chất có trong hỗn hợp.

Cũng như nhiều bác lớn tuổi khác, mẹ em thường xuyên bị cơn đau khớp hành hạ, đứng lên ngồi xuống khó khăn. Đặc biệt là những lúc trở trời, cơn đau làm mẹ em gần như đi không nổi. Nhiều năm bị cơn đau khớp hành hạ như vậy nên từ lúc được bác cạnh nhà bày cho cách làm loại thức uống trị đau khớp này, mẹ em rất chịu khó uống, sáng nào cũng quất một ly. Chỉ sau một tuần, tình trạng đau nhức gần như hết hẳn, bà đi đứng linh hoạt, không còn phải tìm chỗ vịn mỗi khi đứng lên. Dù mấy hôm nay mưa gió dầm dề, bà vẫn đi đứng phà phà, thậm chí bà còn đòi bế thằng cháu (mọi khi em không cho bế vì thấy bà đi đứng vất vả quá).

Mà các chị ơi, mẹ em đã bị khớp 20 năm rồi đấy, vậy mà khi uống nước này kết hợp với điều trị của bác sĩ lại cho kết quả hơn cả mong đợi. Nay em chia sẻ công thức để các chị, nếu có người nhà bị đau khớp, thoái hóa khớp thì áp dụng để hỗ trợ việc chữa trị. Ngoài ra, đây cũng là loại thức uống bổ dưỡng xương khớp, giúp củng cố dây chằng đầu gối nữa đấy ạ.

Công thức đây nè các chị:

1 chén bột yến mạch ăn liền

250ml nước

1/4 trái thơm

1 muỗng canh mật ong

2 muỗng canh hạnh nhân nghiền nát

1/2 thìa cà phê bột quế

2 trái cam

Nẩu bột yến mạch với 250ml nước. Khi bột yến mạch chín, tắt bếp và để yến mạch nguội.

Thơm, cam ép lấy nước.

Cho tất cả vào máy xay sinh tố và trộn đều. Đổ ra ly và uống ngay để không làm mất đi dưỡng chất có trong hỗn hợp.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y, Ba Đình, Hà Nội), đây là ly sinh tố có khả năng chữa đau khớp gối, đau nhức xương khớp nói chung.

Dứa chứa hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan, C, B1 rất dồi dào. Dứa cũng rất giàu chất khoáng như canxi, phốt pho, sắt. Đặc biệt, dứa chứa enzym bromelain, giúp giảm đau, giảm sưng viêm hiệu quả.

Quế cũng là một loại cây có tính kháng viêm mạnh. Do đó, dùng quế sẽ giúp chữa đau nhức xương khớp.

Chất beta-cryptoxanthin dồi dào trong nước cam có tác dụng tốt trong việc giúp giảm nguy cơ phát triển chứng viêm đa khớp – một thể bệnh khớp thường gây ra bởi hệ tự miễn dịch, đồng thời phòng chống tổn hại các dây chằng ở khớp gây ra bởi quá trình oxy hóa. Cam còn là một loại trái cây rất giàu vitamin C, giúp duy sức khỏe của các khớp xương. Cam cũng chứa chất chống oxy hóa carotenoid, chống lại tình trạng oxy hóa khớp.

Yến mạch chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp xương khớp trơn tru, cơ thể vận động dẻo dai. Ăn yến mạch giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng là những sự thật được giới khoa học khẳng định từ bao năm nay.

Bên cạnh đó, hạnh nhân là một loại quả rất giàu chất béo omega-3, tốt cho việc kháng viêm, giảm đau, giúp giảm những triệu chứng của viêm khớp, thoái hóa khớp.

Mật ong chứa 60-70% glucose, ngoài ra còn có sacharose, muối vô cơ, axit hữu cơ, men tiêu hóa, chất béo… Việc cho thêm mật ong sẽ khiến ly sinh tố thêm hấp dẫn, ngọt ngào hơn mà không lo bị sưng, viêm, đau nhức xương khớp.

Từ lý giải của lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, có thể thấy ly sinh tố này chính là giải pháp tuyệt vời đối với những người bị đau, viêm khớp. Đặc biệt nếu ai lần đầu bị đau khớp gối hay mới chớm bị viêm khớp, uống hỗn hợp liên tục trong vòng 1 tuần, điều bất ngờ sẽ đến đấy các chị ạ.

Theo WTT