Có vẻ như bây giờ bụng ai cũng có một chút mỡ thừa thì phải. Tuy nhiên hãy cẩn thận đấy, nguyên nhân khiến bạn tích mỡ bụng đôi khi sẽ khiến bạn trả giá đắt.
Trong một xã hội bận rộn và ngồi nhiều như hiện nay, đa số chúng ta đang phải sở hữu một vòng 2 không được khiêm tốn cho lắm.
Thế nhưng, ngồi nhiều chưa chắc đã là lý do khiến bạn có bụng mỡ đâu. Còn một vài nguyên nhân khác gây nên chuyện này, trong đó có vài yếu tố thực sự nguy hại cho sức khỏe của bạn.
1. Vì ruột non chứa quá nhiều vi khuẩn
Một trong những lý do có thể khiến bụng bạn to bất chợt, đó là lượng vi khuẩn trong ruột non tăng đột biến.
Thông thường, khác với ruột già vốn rất giàu vi khuẩn, ruột non chỉ chứa khoảng 10.000 vi khuẩn/ml thể tích. Nhưng nếu mắc phải hội chứng vi khuẩn phát triển quá mạnh, con số có thể lên tới 1.000.000 vi khuẩn/ml thể tích – một con số quá lớn.
Nguyên nhân khiến vi khuẩn tăng đột biến có thể là do rối loạn nhu động ruột gây dồn ứ tại ruột non, do hệ miễn dịch gặp trục trặc, hoặc cũng có thể vì một lý do nào đó khiến vi khuẩn từ ruột và dạ dày tràn vào ruột non của chúng ta.
Và tất nhiên, một nơi vốn ít vi khuẩn đột nhiên bị xâm chiếm, cơ thể của bạn sẽ có phản ứng. Phản ứng ở đây là táo bón, tiêu chảy, hoặc trướng bụng. Còn bụng của bạn thì cứ to dần lền thôi.
2. Mất cân bằng hormone
Các chuyên gia cho biết việc bụng của bạn tích mỡ có thể là hệ quả của một số hội chứng mất cân bằng hormone như estrogen quá cao, testosterone thấp, insulin hoặc cortisol tăng đột biến.
Hormone, dù ít dù nhiều, đều đóng vai trò trong việc kiểm soát hệ tiêu hóa, quyết định tốc độ chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể. Chuyển hóa dưỡng chất không tốt sẽ gây tích mỡ ở bụng.
Đồng thời, mất cân bằng hormone cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống thường nhật của bạn, như rối loạn chu kỳ ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là trở nên… yếu sinh lý.
3. Rối loạn chuyển hóa acid béo
Hệ thống chuyển hoá acid béo là một loạt các phân tử trong nhóm tiêu hoá chất béo trong cơ thể. Và đúng như tên gọi, chúng có vai trò chuyển hoá chất béo hấp thụ thành năng lượng cho cơ thể vận động.
Nhưng nếu như vì một lý do nào đó (thường là vì di truyền hoặc đột biến gene) khiến hệ thống này gặp trục trặc, hiển nhiên chất béo sẽ bắt đầu tích tụ, và nơi đầu tiên chúng nó tập hợp sẽ là quanh bụng của bạn.
Nghiêm trọng hơn, bạn sẽ rất khó có thể đốt được mỡ nếu hệ thống này bị rối loạn. Do đó, cách tốt nhất trong trường hợp này là đi gặp bác sĩ và ngồi nghe tư vấn thôi.
4. Vì tâm trạng của bạn quá tệ
Bị tích mỡ nhiều một phần cũng vì chúng ta ăn vượt quá mức cho phép. Và một trong những lý do gây ra điều này chính là stress.
Khi tâm trạng không tốt hoặc gặp phải áp lực quá nhiều, con người có xu hướng tìm đến đồ ăn để giải tỏa.
Mà đã ăn thì phải ăn nhiều, ăn cũng toàn những món “tốt” cho sức khoẻ như bim bim, trà sữa, nước ngọt. Và hậu quả như thế nào chắc bạn cũng biết rồi.
5. Vì chế độ ăn và cách ăn
Các chuyên gia đều khuyên rằng nếu chế độ ăn chứa quá nhiều carbonhydrade, mỡ bụng sẽ bị tích tụ nhanh chóng.
Nhưng đấy là nếu ăn quá nhiều nhé. Nếu loại bỏ hoàn toàn carbonhydrade ra khỏi khẩu phần ăn, bạn sẽ gặp rắc rối to về sức khoẻ, như đầu óc thiếu minh mẫn, hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả, huyết áp cao…
Ngoài ra, còn một nguyên nhân khác khiến bạn ăn quá nhiều, đó là bạn đã ăn trong bát hoặc đĩa quá lớn.
Các chuyên gia cho biết, những lúc như vậy bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn mức cần thiết, dễ khiến tăng cân và tích mỡ ở bụng.
