Mùa hè đã đến, bạn đang có dự định đi nghỉ dưỡng ở những vùng đất mới. Dĩ nhiên, đi bằng máy bay là lựa chọn thông minh nhất. Nhưng ở độ cao 10.000 mét so với mặt đất, điều kiện môi trường thay đổi sẽ khiến một số phản ứng trong cơ thể bạn thay đổi theo. Dưới đây là 10 hiện tượng mà bạn có thể gặp phải.

1. Chân phù to hơn

Khi ở trên máy bay, bạn khó có thể đi bộ một cách tự do và duỗi chân thoải mái, ngồi lâu 1 chỗ trong khoảng 45 – 1 tiếng sẽ khiến lưu lượng máu phần bắp chân giảm xuống, bàn chân bị sưng phù, thậm chí là đông máu.

Để tránh tình trạng này, bạn có thể thực hiện 1 vài động tác di chuyển đơn giản như xoay cổ chân, duỗi bàn chân, co bàn chân lại, hoặc thi thoảng đi lại 1 chút trên máy bay trong những chuyến bay dài.

2. Hương vị thức ăn thay đổi

Trên máy bay có độ ẩm trong không khí thấp sẽ làm khô lớp niêm mạc ở miệng, mũi, từ đó ảnh hưởng đến cảm nhận về hương vị của bạn. Theo đó, cảm nhận về đồ ăn ngọt và mặn sẽ giảm đi khoảng 30% trong môi trường trên máy bay.

3. Miệng hôi hơn

Chính bởi áp suất không khí trên máy bay thấp nên cơ thể sản xuất ít nước bọt, miệng dễ bị khô hơn. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng phát triển mạnh, khiến hơi thở dễ có mùi.

Một trong những bí kíp để khiến bạn không “xấu hổ” khi lâm vào tình trạng này đó là nên ăn những món ăn nhẹ nhàng không quá nặng mùi và nhai kẹo cao su.

4. Da dễ nổi mụn

Không khí khô trên khoang máy máy sẽ khiến da bị khô, dễ bị nôi mụn trứng cá và nhiễm bẩn. Bạn nên uống nước, có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm cho da với những chuyến đi dài.

5. Dễ bị đau đầu

Khi bạn đi máy bay, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy nhẹ. Với người nhạy cảm, việc thiếu oxy có thể khiến bạn bị đau đầu. Để giảm bớt đau đầu, chóng mặt trong suốt chuyến bay, bạn có thể uống nhiều nước, tránh đồ uống có cồn hoặc chứa caffein và chọn vị trí ngồi cạnh cửa sổ gần cánh máy bay để đỡ bị căng thẳng.

6. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy bị đầy hơi

Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đã chỉ ra, lượng hơi trong cơ thể có thể tăng lên tới 25% khi đi máy bay. Do khi bay lên cao, áp suất bên ngoài giảm đi đáng kể, khí (hơi) trong cơ thể sẽ tăng lên. Lượng khí này bao gồm cả hơi trong ruột non, dạ dày khiến bạn cảm thấy bị chướng bụng và muốn xì hơi nhiều hơn.

7. Tai bị tức, màng nhĩ hơi lồi ra

Khi lên cao, áp suất thay đổi, lỗ tai bỗng nhiên biến thành chiếc phễu hút không khí, lúc này màng nhĩ hơi lồi ra ngoài hơn 1 chút khiến bạn có cảm giác khó chịu, đau và tức tức trong tai. Nhai kẹo cao su, hoặc ngáp… sẽ là mẹo nhỏ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.

8. Răng đau nhức

Dù khá hiếm gặp nhưng việc thay đổi lượng khí (hơi) trong cơ thể cũng có thể khiến răng của bạn trở nên đau nhức. Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau để làm giảm triệu chứng này, nhưng để cẩn thận bạn có thể đến gặp nha sĩ để kiểm tra răng miệng trước khi lên lịch bay.

9. Mức độ lo lắng tăng cao

Ngay cả những người “bay như chim” suốt tuần, và không hề sợ máy bay nhưng đôi khi, bạn cũng rất dễ rơi vào tình trạng lo lắng, cáu gắt khi phải bay trong thời gian dài và thay đổi nhịp sinh học. Một cuốn sách thú vị, bộ phim hài nhẹ nhàng hay bản nhạc du dương sẽ phần nào giúp bạn đối phó với điều này.

10. Nguy cơ nhiễm vi khuẩn cao hơn

Mặc dù đã có nhiều giải pháp để nước ở trên máy bay an toàn hơn, nhưng hầu hết các loaị nước trên máy bay vẫn chứa các loại vi khuẩn đường ruột có hại. Để tránh nhiễm khuẩn, bạn nên uống nước đóng chai và không đẻ thức ăn rơi xuống bàn.

Theo docxem