Bệnh mất ngủ, nghe có vẻ đơn giản nhưng những hậu quả của nó đối với sức khỏe con người là không hề nhỏ.

Món ăn chữa mất ngủ là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để giúp xua tan chứng mất ngủ, vì ngoài dùng thuốc hay các biện pháp khác, khi thưởng thức các món ăn vừa bổ dưỡng vừa chữa được bệnh thì tại sao bạn không thử nhỉ?

Món ăn chữa bệnh mất ngủ từ hạt sen

Với nhiều công dụng tuyệt vời của hạt sen, xưa nay dân gian ta thường thu hoạch đài sen về tách lấy phần hạt, có thể ăn trực tiếp hạt sen hoặc để chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau như cháo sen, chè sen… dưới đây sẽ là 3 món ăn chữa mất ngủ từ hạt sen rất hiệu quả, cách chế biến cũng đơn giản, hy vọng bạn sẽ thưởng thức được món ăn ngon và đánh bay chứng bệnh của mình.

Cháo hạt sen

Nguyên liệu:

– Hạt sen (100g)

– Thịt lợn nạc (100g)

– Gạo nếp (50g).

Chế biến:

Các loại nguyên liệu chế biến sạch, sau đó cho vào nồi hầm nhừ cùng nhau, đến khi được thì nêm gia vị vừa ăn và bạn đã có một món cháo hạt sen thơm ngon bổ dưỡng.

Chúc các bạn thành công!