Công dụng của muối epsom được khoa học chứng minh từ rất lâu. Không giống với các loại muối thông thường, epsom có thể thẩm thấu trực tiếp qua da, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Muối epsom là gì?

Muối epsom hay còn gọi mà magnesium suphate, có nguồn gốc từ nước Anh. Đây là một loại chất khoáng thiên nhiên, cấu tạo giống muối ăn. Epsom được biết đến như là phương thuốc tự nhiên cho một số bệnh, thậm chí còn hữu ích trong việc làm đẹp.

Việc tắm muối epsom mang lại nhiều giá trị cho mẹ bầu ví như giảm đau nhức mà không cần sự can thiệp của thuốc. Ngoài ra, bạn nên tích cực tắm epsom trong suốt thai kỳ vì những lý do sau đây.

Cung cấp magie

Những cơn đau nhói ở tim sẽ dần biết mất nếu cơ thể được tăng cường magie. Đây là khoáng chất giúp xây dựng và phục hồi chức năng của các cơ quan trong cơ thể, cũng như điều tiết lượng đường máu ở mức hợp lý.

Một số phụ nữ trải qua tình trạng tử cung dễ bị kích thích trong khi mang thai. Tình trạng này có thể chữa khỏi bằng việc bổ sung magie. Hơn nữa, việc hấp thụ magie qua đường tiêu hóa lại hạn chế.

Cơ thể chỉ hấp thụ được 20-50% magie của thức ăn. Một số bệnh lý còn gây tác dụng phụ, khiến tiêu giảm hàm lượng magie trong cơ thể ví như tiểu đường tuýp 2.

Tin vui là magie có thể hấp thụ qua da khi mẹ bầu ngâm trong bồn nước có pha lẫn muối epsom. Một nghiên cứu của ĐH Birmingham, năm 2014, đã đưa ra dẫn chứng khoa học để xác thực thông tin trên.

Các nhà nghiên cứu đo hàm lượng magie của các tình nguyện viên trước khi tắm muối epsom. Kết quả đối chiếu cho thấy magie tăng, mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.

Mẹ bầu nên hòa loãng 2 cốc muối epsom cho một bồn nước tắm kích thước tiêu chuẩn và ngâm mình ít nhất 12 phút, 2-3 lần mỗi tuần.

Giảm sưng

Magie còn đóng vai trò như chất chống viêm nhiễm rất hiệu quả. Không chỉ có tác dụng phòng ngừa, mà magie còn giúp giảm triệu chứng sưng, viêm trong cơ thể.

Khi thai nhi ngày càng phát triển, cơ thể đòi hỏi cao hơn về sự vận động của cơ và dây chằng. Trong khi cơ thể sản sinh ra relaxin, một loại hormone có chắc năng giãn dây chằng và cơ để chuẩn bị cho ca sinh nở, quá trình này có thể gây ra vài tác dụng phụ không mong muốn.

Nhiều phụ nữ mang thai khó lấy thăng bằng, dồn nhiều áp lực về vùng khung chậu, hậu môn. Đây là điều kiện lý tưởng để bệnh trĩ hình thành. Lúc này, muối epsom đóng vai trò phòng tránh trĩ nhờ công dụng chống viêm.

Làm mềm mịn da

Vòng bụng càng lớn, tình trạng da của mẹ bầu càng xấu đi. Da bắt đầu bị kéo căng, cho cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Nhiều phụ nữ mang thai tắm nước nóng với muối epsom đã giảm được triệu chứng trên. Magie sulphate giúp gia mềm mịn hơn.

Giảm căng thẳng

Đôi khi, thói quen ngâm mình trong bồn nước ấm đã giúp giảm stress. Không chỉ vậy, magie còn giúp cơ thể sản sinh nhiều serotonin hơn, nhằm giảm tác động của adrenalin. Khi lượng serotonin trong cơ thể thấp dẫn đến tình trạng tâm lý căng thẳng. Vậy nên tăng lượng serotonin sẽ giúp tâm trạng vui vẻ, thoải mái hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.