Hà Nội đang phải hứng chịu những đợt nắng nóng kỷ lục trong lịch sử. Thời tiết đang ngày càng nóng lên, có khi lên tới trên 40 độ có thể chiên trứng hay rán thịt đã trở thành mối lo ngại của mọi người.

Thời tiết nóng như đổ lửa khiến cơ thể bạn khó chịu, cơ thể mệt mỏi. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng nắng nóng đang kéo dài thế này. Mình có vài mẹo hay tránh nóng hi vọng sẽ giúp được các bạn nhé!

Uống nhiều nước

Mùa hè cơ thể của chúng ta thoát nhiệt nhanh hơn ngày thường dẫn đến mất nước cơ thể mệt mỏi. Vì vậy, chúng ta phải uống thật nhiều nước.

Ta có thể uống nước pha chút muối với chanh hoặc nước khoáng để bổ sung khoáng chất và giải nhiệt cơ thể.

Hạn chế uống rượu, bia và cà phê. Những thứ này khiến cơ thể mất nước nhanh hơn đấy.

Chế độ ăn uống

Trong trái cây có rất nhiều vitamin, vì vậy ăn trái cây tươi hay uống nước ép trái cây sẽ rất hữu hiệu cho việc xua tan cái nóng của mùa hè.

Một số loại trái cây được ưu tiên hàng đầu như: dưa chuột( dưa leo), táo, lê, dưa hấu.

Hạn chế tối đa nhưng x loại thức ăn có nhiều dầu mỡ, tăng cướng ăn rau xanh và các món salad tươi mát nhé.

Dọn dẹp nhà cửa

Ông cha ta có câu “nhà sạch thì mát”, vì vậy không gian sống của chúng ta phải được sạch sẽ, lau dọn và vệ sinh thường xuyên.không gian rộng rãi và thoáng mát.

Đồ đạc trong nhà phải được sắp xếp ngăn nắp để tạo.

Dọn dẹp và mở máy lạnh ở nhiệt độ vừa phải.

Để một chậu nước đá trước quạt để hơi lanh lan tỏa trong nhà.

Thay đổi bản thân

Cột tóc gọn gàng, mát mẻ. Hạn chế sử dụng gel để da đầu trở nên thoải mái hơn.

Lựa chọn quần áo có chất liệu thoáng mát, đơn giản hết mức như áo thun, quần sooc hay những chiếc đầm chất vải mỏng, nhẹ nhàng, màu sắc mát mẻ. Tránh những màu sắc rực rỡ nóng mắt.

Hi vọng với một vài gợi ý trên đây có thể giúp các bạn có một mùa hè thoải mái hơn, không còn lo lắng về cảm giác nóng bức mà mùa hè tạo ra nữa.