Trẻ lại 10 tuổi không khó nếu bạn biết cách này!

493
Giữ da mặt luôn sạch sẽ là một cách chống lão hóa da cực kì hiệu quả

Thời gian âm thầm lấy đi nét thanh xuân trên gương mặt, gây lên những nếp nhăn da, làm sụp mí mắt, hạ thấp cung mày, nọng cằm chảy xệ, cơ mặt chảy nhão, khiến chúng ta ngày một héo úa, già nua. Xong, trẻ lại 10 tuổi không khó nếu bạn biết cách này!

1. Uống đủ nước

2 lít nước là con số mà các chuyên gia luôn khuyên bạn bổ sung hàng ngày nếu mong muốn giữ gìn được làn da khỏe đẹp. Hãy tập cho mình thói quen uống đủ nước mỗi ngày, dù không phải lúc nào bạn cũng khát. Đây là nhiệm vụ dễ dàng nhưng cũng vô cùng quan trọng trong cuộc chiến chống lão hóa da.

Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ ăn uống là gạch đầu dòng thứ 2 bạn cần nhớ. Chị em nên cố gắng bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 (có nhiều trong cá hồi, cá thu, hạnh nhân, hạt lanh, quả óc chó…) trong thực đơn để giúp da khỏe mạnh và mịn màng, tươi trẻ. Ngoài ra, trái cây cũng là loại thực phẩm cần có nhiều trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin A, E và beta carotene sẽ là trợ thủ giúp tăng cường sự phát triển của tế bào mới, hạn chế ảnh hưởng bởi tia cực tím do ánh nắng mặt trời gây nên.

3. Giữ sạch làn da

Việc loại bỏ sạch bụi bẩn, cặn trang điểm… giúp các dưỡng chất của sản phẩm dưỡng da thấm sâu và nhanh hơn, đồng thời giúp da dễ “thở”, tạo điều kiện cho quá trình tái tạo da. Khi để da mặt thường xuyên chưa được sạch sẽ, đặc biệt là trước khi đi ngủ là cách nhanh nhất khiến cho da lão hóa.

Giữ da mặt luôn sạch sẽ là một cách chống lão hóa da cực kì hiệu quả
Giữ da mặt luôn sạch sẽ là một cách chống lão hóa da cực kì hiệu quả

4. Ngừng ngay những thói quen xấu

Hãy loại bỏ ngay các thói quen xấu như thức khuya, uống rượu, dùng nhiều cà phê, hút thuốc… trong chế độ sinh hoạt hàng ngày nếu bạn muốn mình luôn xinh đẹp. Những thói quen này làm cho tế bào da nhanh chóng mất độ ẩm, từ đó da khô ráp, nhăn nheo, xỉn màu, không còn sức sống.

5. Tìm đến các công nghệ trẻ hóa da

Bản chất của quá trình lão hóa là sự suy giảm số lượng và chất lượng elastin và collagen dưới da. Các lưu ý trên là vô cùng quan trọng để bạn làm chậm lại quá trình lão hóa, nhưng muốn đảo ngược thời gian, khiến làn da trẻ lại, nhiệm vụ của bạn là phải khôi phục được lượng collagen, elastin đã mất. Một số công nghệ trẻ hóa đỉnh cao với khả năng tái tạo trực tiếp collagen dưới da sẽ là cứu cánh cho bạn.