Ngoài thực phẩm thì các bài tập cũng cực kỳ hiệu quả để giúp gương mặt luôn thanh tú, thế nên chỉ cần dành thời gian ít phút thực hiện 9 động tác này 2 lần mỗi ngày, các nàng “mặt nọng” đến mấy cũng sẽ thon gọn ngay thôi!
Thông thường, gương mặt sẽ có “4 vùng béo” mà các nàng rất quan tâm, đó chính là vùng gần gò má, vùng ngay bên sóng mũi và 2 vùng ngay trên xương gò má. Khi những vùng này dày mỡ, gương mặt các nàng sẽ mất đi vẻ đáng yêu ngay. Theo các chuyên gia, ngoài việc nên dùng nhiều thực phẩm giúp giảm béo mặt thì năng tập 9 động tác dưới đây cũng mang lại hiệu quả rất tốt. Chỉ cần dành ít phút thực hiện những động tác này 2 lần mỗi ngày, các nàng sẽ có gương mặt thon gọn, gò má cao và thanh tú ngay!
1. Miệng cá
2. Đá lưỡi
3. Rướn cằm
4. Tập cơ hàm
5. Thè lưỡi
6. Thổi không khí
7. Súc miệng
8. Massage xương gò má
9. Xoay cổ
Quả thật khi chúng ta nghĩ về ai đó thì gương mặt chính là đặc điểm xuất hiện đầu tiên trong trí nhớ của mỗi người. Gò má thon gọn, cằm V-line và những đường nét thanh tú… và nếu đó là điều các nàng muốn người khác nhớ về mình thì đừng bỏ qua 9 bài tập trên nhé! Chúc các nàng thanh công!
Theo bestie
