Món ngon mỗi ngày: Cải thảo xào sò điệp

460

Rau củ giòn giòn, sò điệp dai dai thơm thơm cộng với chút cay cay của gừng làm món ăn tròn vị. Món ngon mỗi ngày: Cải thảo xào sò điệp đơn giản mà đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà luôn đó.

Cải thảo xào sò điệp giàu dinh dưỡng
NGUYÊN LIỆU

  • Cải thảo: 300g
  • Cà rốt: 50g
  • Đậu Hà Lan trái: 50g
  • Sò điệp: 150g
  • Gừng: 20g
  • Ngò rí
  • Muối, tiêu, bột năng, đường, dầu ăn, tỏi băm
  • Bột ngọt
  • Nước tương

CÁCH LÀM

1. SƠ CHẾ:

– Sò điệp chần sơ qua nước sôi và chút gừng đập dập, vớt ra, để ráo và trộn với 1M bột năng.

– Cải thảo cắt sợi xéo dày 1cm. Cà rốt cắt sợi. Đậu Hà Lan cắt xéo . Gừng cắt sợi nhuyễn.

2. THỰC HIỆN:

Phi thơm 1/2M tỏi và 1M gừng với 2M dầu ăn, cho sò điệp vào xào với lửa lớn, trút ra dĩa. Phi tiếp 1 ít dầu, cho đậu Hà Lan, cà rốt, cải thảo vào xào chung, nêm 1/2M bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/2M đường, 1/4M muối và 1.5M nước tương “Phú Sĩ” . Khi rau chín, cho sò điệp vào trộn đều, cho ít nước bột năng vào tạo độ sánh, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho rau ra dĩa, cho ngò rí và 1 ít tiêu lên trên.

MÁCH NHỎ

– Chần sơ sò điệp và phi thơm gừng để giảm mùi tanh của sò điệp.

– Xào sò điệp với lửa lớn và nhanh để sò không bị teo, không bị ra nước.