Nếu chuẩn bị sinh mà vẫn chưa biết mẹ có thể ăn được những món gì vừa lợi sữa, bổ dưỡng mà không gây tăng cân và dễ làm thì hãy tham khảo ngay 18 mâm cơm dành cho bà đẻ này nhé!

Sau sinh, bà mẹ nào cũng mong muốn có được một chế độ ăn uống khoa học, vừa lợi sữa, vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho mẹ mà không gây béo và đặc biệt là chế biến đơn giản. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nấu những món ăn đảm bảo đủ các yếu tố này cho mẹ bầu.

Dưới đây là 18 mâm cơm cho bà đẻ, mẹ nào cũng nên lưu lại để áp dụng.

Theo Emdep