10 động tác yoga nếu bạn thực hiện trước khi đi ngủ sẽ cảm nhận ngay điều kì diệu
Yoga là bộ môn thể dục dành cho mọi lứa tuổi, nhưng một số người cho rằng yoga đòi hỏi quá nhiều độ dẻo dai. 10 động…
7 bài tập yoga cho bà bầu thêm dẻo dai, khỏe mạnh
Yoga rất tốt cho bà mẹ mang thai vì nó giúp bạn học được cách thở sâu và thư giãn, hữu ích khi bạn bước vào giai…
Thủ thuật giảm căng thẳng ngay tại bàn làm việc
Công việc chất chồng tại cơ quan đang khiến bạn mệt mỏi, đầu óc căng như sợ dây đàn? Hãy hít thở sâu, nghe một bài hát,…