Bụng bia 1 múi sẽ tan biến với vài tập đơn giản ở nhà này , body vạm vỡ chị em nhìn là mê
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay việc ăn thức ăn nhanh và uống nhiều bia rượu khiến đàn ông bụng bia ngày càng nhiều. Chính vì…
Một động tác bổ thận và giúp bạn ngủ ngon đến sáng: Chỉ mất 15 phút ngay trên giường
Một bác sĩ tâm sự: “Trước giờ tôi thường phải dậy đi tiểu vào lúc 1:30 đêm và 4 giờ sáng. Sau nhiều năm như vậy, tôi rất…
Chim yến bay: Động tác chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm … tốt hơn cả dùng thuốc
Nếu bạn bị bệnh đau lưng hoặc các bệnh liên quan đến xương sống, mỗi ngày hãy tập động tác chim yến này sẽ giải thoát khỏi…
Sở hữu vòng eo con kiến siêu đơn giản với 5 động tác tập trong 5 phút này
Bạn hãy loại bỏ ngay suy nghĩ rằng phải tập luyện liên tục mới có được vòng vòng eo con kiến, sexy. Thay vào đó, hãy dành…