Khi đang mang bầu bà bầu rất dễ nhạy cảm với môi trường bên ngoài nên tính khí có phần hơi thất thường và nóng tính. Điều này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến bé, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
- Mẹ lo âu dẫn đến con giảm khả năng học tập
Trong một nghiên cứu khoa học, chứng rối loạn lo âu trong những tháng đầu thai kỳ làm giảm khả năng tập trung của trẻ sau này. Đó là những đứa trẻ có kích thước vùng hồi hải mã trên não nhỏ hơn những đứa trẻ bình thường khác. Vì vậy mà độ tập trung và ghi nhớ của chúng cũng giảm theo.
- Mẹ rối loạn tâm lý dẫn đến con chậm nói
Trong số những trẻ chậm nói thì có đến 15% trường hợp nguyên nhân là do mẹ bị rối loạn tâm lý khi có bầu. Thời gian ấy những cung bậc cảm xúc cứ thay đổi liên tục. Có lúc vui, buồn, có lúc trầm cảm và lo âu ở người mẹ. Điều này khiến thai nhi thiếu hụt dưỡng chất cần thiết đi nuôi hệ thần kinh. Hậu quả là con chậm phát triển ngôn ngữ hơn những đứa trẻ khác.
- Ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ
Theo nghiên cứu, tâm lý lo âu bồn chồn của mẹ trong giai đoạn đầu thai kỳ sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến khả năng tập trung của trẻ. Không chỉ vậy, khi bị suy sụp tinh thần, đa số mẹ bầu sẽ trở nên ù lì, chậm chạm và tăng cân nhiều hơn. Và điều này gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, khiến con không nhận đủ dưỡng chất để phát triển, nhất là phát triển não.
- Trẻ có nguy cơ tăng động cao
Khi mẹ bầu bị căng thẳng, cơ thể liên tiếp sản sinh ra cortisol và dolpamine, hai loại hoóc-môn gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến bạn dễ trở nên bồn chồn, kích động. Theo các chuyên gia, hai loại hoóc-môn này có thể “lây” qua thai nhi thông qua nhau thai, khiến hệ thần của trẻ không được ổn định, và nguy cơ mắc chứng tăng động cũng cao hơn hẳn.
- Báo động nguy cơ rối loạn tâm lý
Theo thống kê, những mẹ bầu gặp phải tình trạng rối loạn tâm lý trong tam cá nguyệt thứ 3 thường có nguy cơ sinh con bị rối loại hành vi cao gấp 2 lần so với bình thường. Đặc biệt, nguy cơ càng tăng cao hơn nếu như tình trạng tâm lý bất thường của mẹ trở nên nghiêm trọng hơn vào những ngày cuối thai kỳ.
- Mẹ khóc dẫn đến con có nguy cơ tự kỷ cao
Một trong những biểu hiện tâm lý khi có bầu rõ rệt là dễ xúc động, dễ nhạy cảm. Những vấn đề, những câu chuyện tưởng chừng như rất bình thường trong cuộc sống hàng ngày lại khiến các chị em vô cùng cảm động. Họ khóc lóc rất tha thiết. Đặc biệt là nhiều người thường có thói quen xem phim cảm động trong thời gian mang thai. Tâm lý từ đó cũng chất chứa những nỗi niềm và cảm xúc rất nhiều. Thông thường, thai nhi trong thời gian 7 tháng tuổi trở đi có thể nghe được âm thanh từ môi trường bên ngoài. Nếu em bé nghe được tiếng khóc từ người mẹ thì sau này có nguy cơ tự kỷ rất cao.
- Ảnh hưởng khả năng ngôn ngữ của trẻ
Theo thống kê, có tới 15% trẻ em có mẹ gặp vấn đề tâm lý trong thời gian mang thai gặp các vấn đề về khả năng ngôn ngữ, và biểu hiện thường gặp là chậm nói. Nguyên nhân là do trong giai đoạn trầm cảm, bầu thường có xu hướng “lơ là” chế độ dinh dưỡng, dẫn đến hậu quả tất yếu, thai nhi không nhận đủ dưỡng chất để phát triển.
- Ảnh hưởng tính cách trẻ
Theo nhiều nghiên cứu, tâm trạng của mẹ bầu trong 9 tháng mang thai có ảnh hưởng rất lớn đối với tính cách của trẻ sau khi sinh. Theo đó, những mẹ bầu thường xuyên cáu gắt sẽ sinh con dễ nổi giận, mẹ bầu bi quan sẽ sinh bé tự ti, bầu lạnh lùng thì tích cách bé cưng cũng lãnh đạm hơn…
Xem thêm: Top 11 thực phẩm GIÀU AXIT FOLIC vô cùng, MẸ BẦU cứ ăn là thai nhi KHỎI LO DỊ TẬT, còn vui sướng nhảy múa thế này đây
Trong thai kỳ, mẹ hãy bổ sung các thực phẩm giàu axit folic vào thực đơn mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt axit folic, nguyên nhân gây dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Axit folic là gì và nó cần thiết cho mẹ bầu thế nào?
Axit folic hay vitamin B9 là nhân tố đóng vai trò chính trong việc sản xuất tế bào máu đỏ và ống thần kinh tủy sống, não.
Axit folic có tác dụng ngăn ngừa dị tật thai nhi. Mẹ cần bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ để giảm nguy cơ sẩy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân. Đặc biệt, nếu mẹ bổ sung đầy đủ axit folic trong thai kỳ, sẽ hạn chế được nguy cơ thai nhi dị tật bẩm sinh ở não, khuyết tật ống thần kinh lên đến 70%.
Biết được tầm quan trọng của axit folic đối với thai nhi, mẹ đừng quên bổ sung axit folic trong suốt thai kỳ. Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu axit folic như rau lá xanh, măng tây, bơ, các loại hạt…
Top 10 thực phẩm giàu axit folic cực tốt cho mẹ bầu, giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi
1/ Măng tây
Măng tây là siêu thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe khi chứa nhiều vitamin A, C, K, man gan, canxi, sắt, kẽm và đặc biệt là axit folic. Một chén măng tây luộc có thể cung cấp 252 mcg axit folic tương đương 65% nhu cầu axit folic hàng ngày.
Mẹ có thể chế biến măng tây với các món: măng tây xào bò, măng tây luộc…
2/ Trái bơ
Bơ giàu vitam A, C, E, D, K, các vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng: canxi, sắt, magie, kẽm, đồng… đặc biệt, bơ dồi dào axit folic. Bơ rất tốt cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, là thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu. Mẹ bầu ăn bơ trong thai kỳ giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh do thiếu axit folic ở thai nhi.
Mẹ có thể làm các món như: salad bơ, sinh tố bơ…
3/ Cải bó xôi và các loại rau lá xanh
Cải bó xôi giàu các vitamin A, C, D, E, K, vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng: canxi, sắt, kẽm, phốt pho, magie, Omega-3, axit folic, là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với mẹ bầu. Cải bó xôi và các loại rau lá xanh như xà lách, cải cúc, mồng tơi… nên được mẹ bầu bổ sung vào thực đơn mỗi ngày để ngừa táo bón cũng như cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể.
4/ Bông cải xanh
Bông cải xanh giàu các vitamin A, E, C, K, các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm. Bông cải xanh cũng giàu axit folic, là thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu để ngăn ngừa dị tật thai nhi. Mẹ bầu nên hấp bông cải xanh để chất dinh dưỡng không bị thất thoát, bay hơi trong quá trình đun nấu.
5/ Trứng
Trứng là thực phẩm giàu axit folic, canxi, sắt, kẽm, các vitamin A, C, D, E, vitamin nhóm B. Trứng rất tốt cho sức khỏe bà bầu, giúp trẻ sinh ra thông minh cao lớn, mắt sáng do hàm lượng vitamin A dồi dào trong trứng. Không chỉ tốt cho sức khỏe thai kỳ, trong thời kỳ cho con bú sữa mẹ, trứng cũng là thực phẩm giúp tạo sữa, làm tăng cường chất lượng sữa mẹ.
6/ Đậu bắp
Đậu bắp dồi dào chất xơ, giàu các vitamin A, C, D, 16, B12, các nguyên tố vi lượng: canxi, sắt, kẽm, kali, magie… Đậu bắp cũng là thực phẩm giàu axit folic, nửa chén đậu bắp nấu chín chứa tới 36,5 mg axit folic. Một chén đậu bắp sống chứa đến 87,8 mg axit folic.
7/ Các loại đậu
Các loại đầu giàu chất xơ, protein, các vitamin nhóm B, vitamin A, các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, kali, canxi… Đậu cũng giàu axit folic, là thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh do thiếu axit folic.
8/ Các loại hạt
Hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt quả óc chó… giàu các vitamin A, E, B… và các nguyên tố vi lượng: sắt, canxi, kẽm… là thức ăn cực tốt cho mẹ bầu giúp làm giảm ốm nghén, táo bón, phát triển trí não thai nhi. Mẹ bầu chăm chỉ thêm các loại hạt vào thực đơn trong suốt thai kỳ còn giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, nứt đốt sống do thiếu hụt axit folic.
9/ Đu đủ
Đu đủ giàu chất xơ, vitamin A, vitamin E, C, beta carotene, đu đủ cũng chứa axit folic là thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu và mẹ sau sinh nhằm giúp mẹ bầu giảm triệu chứng ốm nghén, táo bón, tăng c ường nước ối, tăng cường miễn dịch. Đu đủ cũng cung cấp thêm axit folic cho mẹ bầu để ngăn ngừa các dị tật thai nhi.
10/ Dâu tây
Dâu tây giàu nước, chất xơ, dồi dào hàm lượng vitamin A, C, E, D, K, các vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng: canxi, sắt, kẽm, mangan, là thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu, giúp mẹ vượt qua các cơn ốm nghén khó chịu, tăng cường miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Dâu tây cũng là thực phẩm giàu axit folic mà mẹ bầu và mẹ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn để giúp bé phát triển trí não, ngăn ngừa dị tật do thiếu hụt axit folic trong thai kỳ.
11/ Trái cây họ cam, quýt
Những loại trái cây họ cam quýt chứa nhiều nước, vitamin A, C, D, K, E, các vitamin nhóm B, canxi, sắt, kẽm, magie… là thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu để giảm các triệu chứng ốm nghén, táo bón; tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh cảm cúm, nhiễm khuẩn, tăng ối. Trái cây họ cam quýt cũng dồi dào hàm lượng axit folic, rất tốt cho mẹ bầu nhằm ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh thai nhi.
Theo abaza
